Özet:
Çalışmamızın amacı, sabit ve dengesiz zeminde uygulanan antrenman programlarının futbolda dizdeki propriyosepsiyon,
statik denge ve top sürme becerisi üzerindeki etkilerini karşılaştırmaktır. Çalışmaya dengesiz sahalarda çalışan denge grubu
(DBG ), stabil alanlar (PG) ve kontrol grubu (CG) üzerinde çalışan plyometrik grup. Çalışma gruplarında (DBG ve PG)
oyuncular 12 hafta boyunca 24 antrenman programı gerçekleştirdi. Dizdeki propriyosepsiyon, Statik Denge (SB) ve top sürme
becerisi (CST; Yaratıcı Hız Testi) izleri ölçüldü. Yapılan çok sayıda çapraz grup analizi sonucunda DBG'de önemli iyileşme
gözlemlendi; SB dominant bacak (% 29.42), SB dominant olmayan bacak (% 31.21), dominant bacakta propriyosepsiyon (%
51.52) ve CST ölçümleri (% 8.31), PG; sadece CST ölçümlerinde (% 5.58), CG; SB dominant bacakta (% 19.25) ve CST
ölçümlerinde (% 7.85). DBG'de SB dominant olmayan bacak ölçümlerinde CG'ye göre anlamlı iyileşme görüldü (p <0.05).
Parametreler arasında herhangi bir ilişki gözlenmemesine rağmen. Sonuç olarak DBG'de gözlemlenen iyileşme, futbolda her
iki bacağı da etkin bir şekilde kullanmak gerektiği düşünüldüğünde optimum performans için önemlidir. İkili dengenin
artmasının zor koşullarda top sürme, şut atma ve pas verme gibi futbol performansını belirleyen becerileri geliştirebileceği
düşünülmektedir.
